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Randonnée
Randonnée et balade
Qui ?
Adhérent à la retraite sportive de Créteil à jour de sa cotisation/licence/assurances
3 niveau de randonnée proposés (distance et dénivelé variés) :
Petite de 9 à 12 km
Moyenne de 14 à 17 km
grande de 20 à 24 km
Séance d'essai possible
Quand ?
Un programme trimestriel est envoyé à chaque adhérent inscrit a ces activités.
Chaque mercredi : les 3 niveaux sont proposés
Chaque jeudi : randonnée moyenne de 15 à 17 km
Un vendredi tous les quinze jours : une balade, très souvent dans Paris pour découvrir la capitale, ou bien dans les environs de Créteil, environ 7 à 9 km. Commentaires et histoire des lieux.
Toutes les randonnées et balades se déroulent sur une journée (avec pique-nique ou quelquefois restaurant)
Où ?
Randonnées en foret de la région de la région parisienne et découverte de la banlieue.
Inscription obligatoire le Lundi qui précède la randonnée.
Rendez-vous parking Jean Gabin pour la constitution des voitures.
Un covoiturage est organisé par les animateurs responsables de leurs randos a partir du parking de Jean Gabin ; un partage des frais est demandé (prix kilométrique fixé par le club).
Equipement
Chaussures de randonnées ou "mid" (semelle vibram souhaitée) ; sac à dos de 20 à 25 litres pour le pique-nique et boisson. Vêtements de saison. bâtons de randonnées si vous le jugez nécessaire.
Chaussures propres de ville pour le transport en voiture.
Convivialité assurée
Orientation
Topographie
Boussole
La rando
La randonnée pédestre
Plaisir-découverte-endurance
Pour marcher, il suffit de mettre un pied devant l’autre comme dit la chanson… Cette activité de plein air des plus naturelles peut donc être exercée par tous. Il n’y a pas de limite d’âge et la pratique régulière de cet excellent sport dans un cadre naturel, en compagnie d’autres randonneurs, incite à une bonne hygiène de vie et procure plaisir et sérénité.
Attention randonneurs !!!
Les beaux jours arrivant, les tiques sont de retour. Pour prévenir des maladies dont ils sont les vecteurs (Maladie de Lyme, méningo-encéphalite de la tique*) les précautions à prendre consistent dans le port de vêtements couvrants au niveau des jambes, des bras et du cou et éventuellement l’utilisation de produits répulsifs lors de promenades ou de travaux en forêt. Il est ensuite important de s’inspecter soigneusement à la recherche de tiques afin de les enlever.
* La méningo-encéphalite à tiques est une infection virale transmise par des tiques en zones d'endémie s'étendant de l'est de l'Europe. Maladie pouvant être grave, elle ne doit pas être confondue avec la maladie de Lyme qui, elle, est produite par une bactérie transmise par morsure de tique.
©2016 Retraite sportive de Créteil