M.A.A.S  Multi-activités adaptées senior

Une nouvelle activité  « Multi-activités adaptées senior » ou M.A.A.S

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La Fédération française de la Retraite sportive promeut une pratique sportive régulière, modérée et adaptée à l’avancée en âge. Dans ce cadre, la RSC propose à ses adhérents une activité nouvelle dite « Multi-activités Adaptées senior » ou MAAS.

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Qui peut venir

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Les personnes ne pouvant pas suivre les activités proposées. 

- Les  « anciens », c’est-à-dire tous ceux - retraités plus ou moins sportifs- mais qui commencent à ne plus être en mesure de suivre le rythme ou la durée des différentes activités proposées ;

- ceux qui veulent se remettre à une activité physique après une interruption plus ou moins longue ;

- un public nouveau, intéressé par une pratique douce et variée d’activités physiques diverses.

Quels sont les objectifs ?

• Se retrouver pour partager une activité physique et garder un lien social ;

• Maintenir les capacités physiques de chacun en travaillant sous forme d’ateliers menés en petits groupes et en alternance, le tout sous forme ludique.

 

Comment cela se passe ?

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Chaque séance d’une durée d’environ 1 heure 30 comporte une série d’exercices dans une dominante ; échauffement, divers ateliers en circuit ou en cercle ou en ligne, étirements/retour au calme. Des équipements peuvent être utilisés (anneaux, élastiques, ballons mousse, cerceaux, …).

Vous pensiez jusqu’à présent que le sport vous était interdit… vous pensiez ne plus pouvoir pratiquer une activité physique … Venez nous rejoindre…

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4 animatrices vous attendent pour pratiquer cette activité physique dans la bonne humeur à la

 

Maison du quartier du Port, le jeudi : 10h-11h30 (hors vacances scolaires).