Tir à l'arc

   LA PRATIQUE DU TIR A l’ARC

 

 

1. Public concerné:

Le tir à l'arc peut être pratiqué par tous les séniors, femme ou homme, droitier ou gaucher. Il ne nécessite pas d'aptitudes physiques particulières sauf être capable d'un effort mobilisant les épaules, les bras et le dos. Les séances regroupent les tireurs confirmés et les débutants.

 

2. Sécurité :

Le respect des règles de sécurité est de rigueur. Les mesures de sécurité individuelles (matériel en état, protection de certaines parties du corps...) ou collectives (sécurisation de l'environnement, respect des consignes de tir...} seront régulièrement rappelées par les animateurs qui veilleront à ce qu'elles soient strictement appliquées à chaque séance

 

3. Matériel:

Un matériel complet de tireur sera prêté aux débutants. Il sera adapté à la taille, à la morphologie et à la force physique de chacun. Les animateurs vous conseilleront ensuite pour l'achat de votre matériel. Prévoir une tenue ajustée et des chaussures de rechange pour la salle.

 

4. Objectifs de l'activité :

Sport de rigueur, de précision, de concentration, de régularité, le tir à l'arc concourt à l'amélioration de la coordination des mouvements et de l'équilibre, à l'amélioration de ses repères dans l'espace et à la réadaptation à l'effort. Il a un effet anti-stress en favorisant la canalisation de l'énergie et de la concentration.

 

5. Déroulement d'une séance:

Echauffements, initiation aux différentes techniques de tir, exercices pratiques de tir sur cibles de tailles variées et à diverses distances, jeux individuels ou par équipes, étirements, petit entretien du matériel.